Depresyon
Çökkünlük, isteksizlik, enerji kaybı ve önceden keyif alınan şeylere ilginin azalması günlük yaşamı zorlaştırabilir. Görüşmelerde bu deneyimleri, onlara eşlik eden düşünceleri ve yaşamınızdaki etkilerini ele alabiliriz.
Yetişkinler için online görüşme
Kendinizi anlamaya
alan açın.
Duygularınıza, ihtiyaçlarınıza ve yaşamınızda tekrar eden örüntülere birlikte bakabileceğimiz bir alan.
Görüşme sürecini keşfedinKlinik Psikolog Yüsra Sürer · Google Meet üzerinden
Farklı insanlar, tanıdık duygular…
Neden yine aynı yerdeyim?
Hayatınızda tekrar eden örüntüleri anlamak ve kendi ihtiyaçlarınıza kulak vermek için bir alan.
YETİŞKİNLERLE ÇALIŞMAONLINE GÖRÜŞME
Hakkımda
Klinik Psikolog
Yüsra Sürer
Birlikte anlamaya
alan açmak.
Klinik çalışmalarımda, yaşadığınız güçlükleri duygularınız, düşünceleriniz ve ihtiyaçlarınızla birlikte ele alıyorum. Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımlarıyla, bugünkü deneyimlerinizi ve yaşamınızda tekrar eden örüntüleri anlamaya odaklanıyorum.
Psikoloji lisans eğitimimi Orta Doğu Teknik Üniversitesi Kuzey Kıbrıs Kampüsü’nde tam burslu olarak tamamladım. Ardından TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi’nde Klinik Psikoloji alanında tezli yüksek lisans eğitimimi tamamladım.
Yüksek lisans sürecinde bireysel psikoterapi çalışmaları yürüttüm ve üç dönem düzenli klinik süpervizyon aldım. Bilişsel Davranışçı Terapi eğitim ve süpervizyon sürecim 108 saatten oluşmaktadır. Ankara Etlik Şehir Hastanesi’ndeki stajımda klinik görüşme ve değerlendirme süreçlerinde deneyim edindim.
Travma ve afet psikolojisi özel ilgi alanlarım arasındadır. Yüksek lisans tezimde beklenen İstanbul depremine yönelik korkunun psikolojik belirtilerle ilişkisini; psikolojik sağlamlık, başa çıkma öz yeterliği ve hazırlık düzeyi üzerinden inceledim. Gazi Üniversitesi’nde yürütülen afet hazırlığı ve psikolojik ilk yardım odaklı bir TÜBİTAK 1001 projesinde bursiyer olarak nitel araştırma süreçlerine katkı sundum.
Afet Psikolojisi Platformu Derneği’nin APEM Risk Odaklı Bütünleşik Afet Yönetimi programında Temel Modül ve Afet Psikolojisi Modülü eğitimlerine katıldım.
Türk Psikologlar Derneği Travma, Afet ve Kriz Birimi üyesiyim.
Eğitim
Eğitim Geçmişim
01
Orta Doğu Teknik Üniversitesi (ODTÜ)
Lisans · Psikoloji
Kuzey Kıbrıs Kampüsü · Tam burslu
02
TOBB Ekonomi ve Teknoloji Üniversitesi
Tezli Yüksek Lisans · Klinik Psikoloji
Çalışma alanlarım
Birlikte neler üzerine
çalışabiliriz?
Günlük yaşamınızda, ilişkilerinizde veya kendinizle kurduğunuz ilişkide sizi zorlayan deneyimleri ele alabiliriz. Görüşme sürecini, ihtiyaçlarınız ve birlikte belirlediğimiz hedefler doğrultusunda şekillendiririz.
Kaygı Bozuklukları (Anksiyete)
Yoğun endişe, belirsizlik karşısında zorlanma ve kaygı nedeniyle bazı durumlardan uzak durma yaşam alanınızı daraltabilir. Kaygının hangi durumlarda ortaya çıktığını ve ona nasıl karşılık verdiğinizi birlikte anlamaya çalışabiliriz.
Yetişkinlerde DEHB ile ilişkili güçlükler
Dikkati sürdürmek, zamanı yönetmek, plan yapmak veya başladığınız işleri tamamlamak zorlayıcı olabilir. Görüşmelerde bu güçlüklerin günlük yaşamınızdaki etkilerini ele alabilir, ihtiyaçlarınıza uygun düzenleme ve baş etme yolları üzerinde çalışabiliriz.
Stres ve yaşam değişimleri
Yoğun sorumluluklar ve değişen yaşam koşulları baş etmekte zorlandığınız duyguları beraberinde getirebilir. Yaşadığınız stresi, size yük olan beklentileri ve bu süreçte ihtiyaç duyduğunuz desteği birlikte ele alabiliriz.
Tekrar eden ilişki örüntüleri
Farklı ilişkilerde benzer duyguları yaşıyor, kendinizi yeniden aynı yerde buluyor olabilirsiniz. Bu tanıdık döngülerin nasıl oluştuğunu ve bugün ilişkilerinize nasıl yansıdığını birlikte anlamaya çalışabiliriz.
Duygusal ihtiyaçlar ve sınırlar
İhtiyaçlarınızı fark etmek, ifade etmek veya hayır demek zaman zaman zor gelebilir. Duygularınıza kulak vermeye, kendinizle ilişkinizi anlamaya ve ilişkilerinizde sınırlarınıza alan açmaya odaklanabiliriz.
Bu kısa açıklamalar tanı koyma amacı taşımaz. Görüşme süreci kişisel ihtiyaçlarınıza göre değerlendirilir.
Çalışma yaklaşımım
Seanslarda kullandığım yaklaşımlar.
Yetişkinlerle gerçekleştirdiğim görüşmelerde Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT), Şema Terapi ve Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT) yaklaşımlarını kullanıyorum.
01
Bilişsel Davranışçı Terapi (BDT)
BDT, düşüncelerimiz, duygularımız ve davranışlarımız arasındaki ilişkiye odaklanır. Zorlandığımız durumları nasıl yorumladığımızı ve bu yorumların tepkilerimizi nasıl etkilediğini birlikte ele alırız. Düşünceleri değerlendirme ve yeni davranışları deneme yoluyla, günlük yaşamda kullanabileceğiniz baş etme becerileri geliştirmeyi amaçlarız.
Yaklaşım hakkında: Beck Institute ↗02
Şema Terapi
Şema Terapi, yaşamımızda ve ilişkilerimizde tekrar eden duygu, düşünce ve davranış örüntülerini ele alır. Bu örüntülerin erken yaşantılarımızla ve karşılanmamış duygusal ihtiyaçlarımızla bağını anlamaya çalışırız. Amaç, tanıdık döngüleri fark ederek ihtiyaçlarımızı daha sağlıklı yollarla karşılayabilmek ve yeni tepkilere alan açabilmektir.
Yaklaşım hakkında: ISST ↗03
Kabul ve Kararlılık Terapisi (ACT)
ACT, zorlayıcı duygu ve düşüncelerle daha esnek bir ilişki kurmaya odaklanır. Şimdiki anla temas etmeyi, sizin için önemli olan değerleri fark etmeyi ve bu değerler doğrultusunda adımlar atmayı ele alırız. Amaç, güçlükler yaşanırken de anlamlı bulduğunuz bir yaşam yönünde hareket edebilmektir.
Yaklaşım hakkında: ACBS ↗Nasıl ilerleriz?
İlk adımdan görüşmeye.
01 / İLETİŞİM
Bilgi alın
WhatsApp üzerinden randevu planlamak için iletişime geçebilirsiniz.
02 / PLANLAMA
Bir zaman belirleyin
Görüşme günü ve saati ile süreç hakkındaki ayrıntılar randevu öncesinde netleştirilir.
03 / ONLINE GÖRÜŞME
Google Meet'te buluşalım
Görüşmeye, kendinizi rahat hissedebileceğiniz sessiz ve özel bir ortamdan katılabilirsiniz.
Merak edilenler
Başlamadan önce.
Online görüşmeler hakkında kısa bilgiler.
Ankara’da yüz yüze görüşme yapıyor musunuz?
Mesleki olarak Ankara’da bulunuyorum. Şu anda yüz yüze danışan kabul etmiyor, görüşmelerimi Google Meet üzerinden online olarak gerçekleştiriyorum.
Kimlerle çalışıyorsunuz?
Yetişkinlerle çalışıyorum.
Görüşmeye nasıl hazırlanabilirim?
İnternet bağlantınızı, kamera ve mikrofonunuzu kontrol edebilir; görüşme boyunca yalnız kalabileceğiniz sessiz bir alan seçebilirsiniz.
Randevu bilgilerini nasıl öğrenebilirim?
İletişim bölümündeki WhatsApp düğmesini kullanarak randevu ve görüşme koşulları hakkında doğrudan bilgi alabilirsiniz.
İletişim & randevu
Bir başlangıca alan açın.
Randevu planlamak için
WhatsApp üzerinden iletişime geçebilirsiniz.
WhatsApp yalnızca randevu planlamak için kullanılmaktadır. İlk mesajınızda sağlık bilgilerinizi, seans içeriğinizi veya özel belgelerinizi paylaşmamanızı rica ederim. Bilgilendirmeyi okuyun.